疾病常识
拒绝打鼾 睡个好觉
睡眠健康关系到每个人的健康，但一直以来，又是最容易被人们忽略的健康问题。科普宣传睡眠知识，让更多人认识到自己在生活中应 该重视睡眠，及时检查、治疗睡眠疾病，是睡眠医学领域医护工作者的责任和使命。
越来越多的证据表明，睡眠时打鼾和呼吸暂停与机体各系统的疾病有关。以前，人们常常把“鼾声如雷”当成睡得香的表现，却不知道产生鼾声的原因是上呼吸道不同程度的阻塞。随着阻塞程度的逐步增加，打鼾者睡觉时呼吸变得愈发困难。当完全阻塞后出现呼吸暂停，血液里氧气含量下降，导致低氧血症，在深睡眠状态更为明显。由于无法顺利完成气体交换，血液里二氧化碳浓度升高，会造成高碳酸血症和呼吸性酸中毒等。因为缺氧反复憋醒，导致睡眠结构紊乱和睡眠质量下降，白天嗜睡、疲乏、头晕、头痛、记忆力减退、注意不集中。
反复打鼾和呼吸暂停造成缺氧，将对机体各系统产生慢性危害。长期打鼾会出现抑郁、焦躁、缺乏耐心、反应迟钝、行为异常等精神症状。严重时可能出现高血压病、糖尿病、呼吸衰竭、肺动脉高压、肺心病、心功能不全、心律失常等严重并发症，甚至会出现睡眠中猝死。
近期，四川大学华西第四医院睡眠中心张晓晴教授，参加四川名医直播科普活动，在线解答睡眠问题。张教授及团队成员与主持人充分协调沟通，打磨直播内容，为直播活动做准备。
7:30直播开始，张教授首先向主持人和听众介绍了每天睡觉过程中，我们人体进行着哪些变化：在睡觉时，人达到放松状态，可以缓解大脑的紧张疲劳，同时脑细胞得到修复，血液中增加氧气，使人第二天感到神清气爽。
随后，张教授生动说明我们睡眠不好、睡眠呼吸暂停，会给身体带来的危害。比如血管收缩、高血压乃至精神心理方面的影响。具体到不同人群也会有不同危害。成年患者易得高血压、糖尿病；小朋友可能会形成腺样体面容，影响颜值和身体大脑的生长发育；老年人则易衰老、易患阿尔茨海默症。张老师给大家展示了严重患者痛苦的睡眠过程，跪着睡、坐着睡、甚至是站着睡。
在谈到睡眠疾病的治疗时，张晓晴教授与听众分享了微创手术系统治疗OSAHS手术模式的特点和优势:将复杂、风险大的全麻传统手术转化成简单的、安全性高的局麻微创手术。风险小，恢复快，痛感小。
直播后半程，张晓晴教授语音连线近10名听众患者，通过查看患者检查报告和仔细询问病情，在线上为患者朋友们有针对性的回答了睡眠障碍的各类问题。
张教授不仅通过线上直播向广大市民普及睡眠健康常识，还将人民最需要的睡眠知识生动有趣的总结成书，希望能让更多的朋友拥有健康睡眠。
华西第四医院睡眠医学中心/耳鼻喉科已经多年在世界睡眠日期间开展丰富多彩的科普义诊活动。市民们对睡眠健康也越来越重视，但科普宣传工作还有很长的路要走，睡眠中心将继续坚守使命，为广大市民提供更优质的服务。
备注：本文转摘自华西第四医院微信公众号2022年10月18日发文